Difficile de faire manger des épinards à des enfants ? On a LA solution avec cette recette végétarienne simple et goûteuse 🙂
Durée de préparation totale : 1h
Ingrédients : pour une tarte qui nourrit 6 personnes (diamètre 28cm)
– 200g de feta AOP
– 3 poireaux
– 200/250 g d’épinards frais
– 35 cl de crème fraiche
– 4 oeufs
– sel et poivre
– 1 pâte à tarte brisée
– 1 pincée de noix de muscade
– 1 cuillère à soupe d’ail semoulé
– un peu d’huile d’olive
Matériel :
– 2 planches à découper
– 2 couteaux
– 1 saladier
– 1 plat à tarte (à fond amovible, c’est le top !)
– 1 poêle
– 1 four
-1 fouet
Préparation : avec 2 jeunes
1. Mets le four en route sur 180°C
2. Les 2 jeunes vont laver et découper les poireaux en rondelles. Pendant ce temps, tu vas émincer les épinards.
3. Dispose la pâte dans le plat à tarte et enfourne pendant 7 minutes.
4. Cuis les poireaux à la poêle avec 1 verre d’eau. Une fois qu’ils sont tendres, rajoute les épinards, l’ail et un peu d’huile d’olive, puis fais revenir le tout.
5. Dans le saladier, mélange à l’aide du fouet : la crème, les œufs, la noix de muscade, le sel et le poivre afin d’obtenir un mélange homogène.
6. Découpe la feta en petits cubes et rajoute à la préparation, ainsi que les poireaux et les épinards cuits. Mélange bien.
7. Sors le fond de tarte précuit du four et verse le contenu du saladier dedans.
8. Enfourne à 180°C pendant 30 minutes. La couleur doit ressembler à celle-ci :
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