Ton sommeil a plusieurs ennemis : le bruit, la lumière, la température et l’état du sol. Si tu ne veux pas devenir un zombie au bout de 3 jours de camp à cause du manque de sommeil et de l’excès de café, voici des astuces pour t’aider.
Le bruit
Que ce soient tes co-chefs qui ronflent ou les voitures de la départementale d’à côté, le bruit n’aide pas trop à dormir.
Si cela t’empêche de (...)