Le bruit

Que ce soient tes co-chefs qui ronflent ou les voitures de la départementale d’à côté, le bruit n’aide pas trop à dormir.

Si cela t’empêche de dormir, il y a une solution radicale : les boules-quies. Si tu n’en as pas, tu peux utiliser une paire d’écouteurs intra-auriculaires, ça marche presque aussi bien. Ce n’est pas une solution miracle. Surtout que tu n’entendras plus ce qu’il se passe à l’extérieur (un jeune qui t’appelle à l’aide par exemple).

Tu peux faire un roulement au sein de la maîtrise : ceux qui dorment et ceux qui vont s’occuper des jeunes en cas de soucis. Et chaque jour on tourne.

La lumière

Ah ! Ce bon vieux soleil qui pointe le bout de son nez dès 6h en été ! La tente devient un four et tu ne peux plus fermer l’œil.

En amont, tu peux planter ta tente dans une zone ombragée le matin. Dans un sous-bois par exemple. Tu auras beaucoup moins de lumière donc moins de chaleur.

Si tu n’as pas d’ombre sur ton lieu, il reste la méthode du t-shirt. Pose simplement un t-shirt clair sur ta tête : il fera office de parasol, donc tu auras moins chaud et dormira beaucoup plus longtemps !

Le froid

La règle d’or pour avoir chaud : le bonnet .
Le dicton le dit : Si tu as froid aux pieds, met un bonnet. Le corps dépense beaucoup d’énergie à réchauffer les organes vitaux quand il fait froid.
Le corps ayant du mal à tout réchauffer, il privilégie la tête aux pieds.
30% des pertes énergétiques se font par la tête !
Si tu mets un bonnet, tu limites les pertes énergétiques de la tête, donc ton corps va pouvoir réchauffer tes pieds !

Pendant la journée, tu as transpiré, tes habits sont un peu humides. Quand tu te couches, tes vêtements sont encore chauds donc ça ne te gènes pas, mais à 6h du matin c’est horreur : tu as tellement froid que tu ne pourras plus fermer l’œil.
Le secret, c’est de se changer complètement tous les soirs. D’avoir un pyjama pour dormir.

Tu peux aussi investir dans un vrai duvet chaud. Mieux vaut un duvet trop chaud que l’on ouvre à moitié que l’inverse. Pour 60-70€ tu as de très bons duvets qui te tiendront bien chaud jusqu’à 0°C.

Une tente en bon état et bien montée empêchera le vent froid de rentrer dedans.
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